Bonjour à tous et à toutes,

Je suis souvent interrogée sur le Qigong du matin par des élèves ou par message. J’ai donc pensé qu’une série d’articles sur cette pratique pourrait éclairer les lecteurs de ce site et les adhérents de l’association.

Bonne lecture

Sophie.

Au cœur de l’aube naissante, là où la tranquillité règne, plongez dans l’univers du Qigong du matin. Dans cette atmosphère apaisante, les mouvements fluides et harmonieux du Qigong résonnent en écho avec le chant délicat des oiseaux et le souffle doux du vent. Ici, chaque geste est une danse avec l’univers, une célébration de la vie et de l’énergie qui circule librement dans chaque fibre de votre être. Laissez-vous envelopper par la chaleur des premiers rayons du soleil. Ressentez cette énergie bienveillante qui vous revitalise et vous prépare à accueillir la journée avec sérénité et confiance. Découvrez la magie du Qigong du matin. Un rituel ancestral de bien-être et d’harmonie, une invitation à l’équilibre et à la paix intérieure.

Introduction au Qi Gong du matin

Le Qigong matinal est une pratique millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise. Conçue pour harmoniser et revitaliser le corps et l’esprit. Il combine des mouvements doux et fluides avec une respiration consciente et profonde, aidant à équilibrer le flux d’énergie, ou « Qi », à travers le corps. Dès l’aube, cette pratique offre un moment privilégié pour se reconnecter à soi-même et préparer son corps et son esprit à la journée à venir.

Les exercices de Qigong du matin sont conçus pour étirer et renforcer le corps, améliorer la circulation de l’énergie et aider à la détente mentale. Ils participent à une amélioration globale de la santé, notamment en renforçant le système immunitaire. Ils améliorent la flexibilité et la force, et en favorisant une meilleure qualité de sommeil. Cette pratique est accessible à tous, peu importe l’âge ou le niveau de condition physique, et peut être adaptée aux besoins spécifiques de chacun.

Pratiqué régulièrement, cette routine matinale de Qigong peut devenir un rituel essentiel pour démarrer chaque journée avec équilibre, énergie et sérénité, en offrant un bien-être durable et une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit.

Embarquons donc dans ce voyage de bien-être et découvrez les multiples bénéfices du Qigong du matin pour votre santé physique et mentale.

L’association AFMART vous propose régulièrement des séances de Qigong du matin en plein air dans la région parisienne et sur Paris. Consultez notre site ou laissez nous un message pour qu’on vous communique notre prochaine sortie. A très bientôt.

Prochain article sur le réveil en douceur grâce au Qi Gong du matin.