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Cours à Paris saison 2023-2024

Cours Paris 5ème arrondissement

L’association AFMART ouvre un nouveau cours de Taichi et de Qigong dans le 5ème arrondissement de Paris en plein cœur du quartier latin pour la saison 2023/2024.

Les cours sont donné.s à partir de mi septembre les mardi de 18h30 à 20h00 au 23 rue du Cardinal Lemoine 75005 Paris.

Ouvert à tous et à toutes sans conditions d’âge ou de condition physique la pédagogie adaptée vous permettra progressivement de retrouver un corps souple et un esprit calme et centré.

Pour en savoir plus cliquer ici

Pour apprendre le Qi Gong, le Taichichuan et les arts martiaux à Paris et en île de France, contactez nous au 0767737869 ou via messagerie sur l’adresse suivante : afmart.asso@gmail.com

L’inscription est ouverte

Le qi gong et la prévention des blessures des sportifs

Les exercices de Qi Gong enseignent comment bouger de manière plus consciente et efficace, ce qui peut contribuer à prévenir les blessures. En améliorant la posture, la coordination et la force musculaire, vous serez ainsi mieux équipé pour continuer votre pratique sportive habituelle en réduisant les risques.

Le Qi Gong favorise l’équilibre et la coordination en travaillant sur plusieurs aspects clés comme la conscience corporelle, la stabilité du tronc ou la répartition du poids de manière équilibrée.

La pratique permet également d’améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements des articulations ce qui peut réduire le risque de blessures dues à des mouvements limités ou rigides.

Autre bénéfice, une meilleure synchronisation des mouvements : Les exercices de Qi Gong enseignent aux pratiquants à coordonner les mouvements de différentes parties de leur corps de manière fluide et harmonieuse. Cette synchronisation aide à prévenir les blessures causées par des mouvements maladroits ou déséquilibrés.

En intégrant le Qi Gong dans vos routines d’exercice, vous pouvez ainsi renforcer votre corps, développer une meilleure maîtrise de vos mouvements et réduire le risque de blessures au cours de vos activités quotidiennes et sportives.

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Qigong, santé, esprit, sérénité

Qi Gong, le yoga chinois, signifie : “la méthode, la technique et la maîtrise du souffle par la respiration”. Qi Gong, l’art de longue vie, une gymnastique basée sur la médecine traditionnelle chinoise. Ce sont des mouvements variés et synchronisés avec la respiration. Cette pratique remontant à plusieurs milliers d’années a pour but d’entretenir la santé et le bien-être, en harmonisant le corps et l’esprit.

La pratique régulière du Qi Gong augmente la capacité respiratoire, et la faculté de concentration. De ce fait, on retrouve plus facilement l’harmonie avec notre environnement et avec les autres. 

Une pratique régulière de ces mouvements  accessibles aux débutants permet de travailler l’assouplissement de l’ensemble du corps, lesquels favorisent la circulation énergique et sanguine, et d’avoir une respiration profonde. Enfin, un corps fortifié et un esprit serein!