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Stage de calligraphie chinoise le 13 janvier et 16 mars

L’association AFMART organise en collaboration avec le centre d’animation de Paris 10, le CRL10 deux stages d’initiation à la calligraphie chinoise le samedi 13 janvier de 10h à 12h et le samedi 16 mars de 14h à 16h à l’espace Jemmapes dans le 10ème arrondissement de paris.

Quand ? Samedi 13 janvier, de 10h à 12h et samedi 16 mars, de 14h à 16h.
Où ? Espace Jemmapes, 116 Quai de Jemmapes, 75010 Paris à côté du Canal saint martin

Ces stages sont une occasion exceptionnelle de plonger dans l’univers fascinant de la calligraphie chinoise, un art ancestral qui combine harmonieusement forme et expression. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience en calligraphie, ce stage est une opportunité parfaite pour développer vos compétences dans cet art élégant.

Le matériel de calligraphie est prêté pour la durée du stage.

Sophie Yang fera le pont lors de ce stage entre la pratique de la calligraphie et la pratique du Taichi et du Qigong.

Pour vous inscrire il faut se rendre sur le site du CRL 10 sur le lien suivant :

https://crl10.aniapp.fr/activites/2-stages-decouvertes/stage-decouverte-la-calligraphie-chinoise

Au plaisir de vous retrouver le 13 janvier ou / et le 16 mars .

Nouvel an chinois 2024

Le 10 février 2024 nous allons rentrer dans l’année du Dragon de bois avec la porte d’entrée que représente le nouvel an an dans le calendrier chinois après une année passée sous le signe du Lièvre d’Eau.

On peut dire que l’astrologie chinoise, un système fascinant et complexe, est basée sur un cycle de 12 animaux et 5 éléments. Voici un aperçu détaillé de ce système captivant :

Les 12 Animaux du Zodiaque Chinois

horoscope chinoise

Chaque année dans le calendrier luni-solaire chinois est représentée par un animal. Ces animaux, dans l’ordre, sont : le Rat, le Bœuf, le Tigre, le Lapin, le Dragon, le Serpent, le Cheval, la Chèvre, le Singe, le Coq, le Chien et le Cochon.

Chacun de ces animaux a des caractéristiques uniques qui sont censées influencer les personnes nées sous leur signe.

  1. Rat : Intelligent, rusé
  2. Bœuf : Fiable, fort
  3. Tigre : Courageux, imprévisible
  4. Lapin : Élégant, prudent
  5. Dragon : Charismatique, chanceux
  6. Serpent : Sage, mystérieux
  7. Cheval : Énergique, indépendant
  8. Chèvre : Créatif, timide
  9. Singe : Malicieux, astucieux
  10. Coq : Honnête, travailleur
  11. Chien : Loyal, fidèle
  12. Cochon : Généreux, naïf

Attention ! Comme il s’agit du calendrier soli lunaire (basé sur les cycles de la lune et du soleil) les années ne commencent pas au 1er janvier !

Le calendrier Soli Lunaire

Le calendrier soli-lunaire est un système temporel qui combine les cycles du soleil et de la lune. Ce calendrier est hérité de civilisations anciennes comme la Chine et Babylone. Il est structuré autour des saisons solaires et des phases lunaires. Il comprend généralement 12 mois lunaires, avec un treizième mois ajouté périodiquement pour rester en phase avec l’année solaire.

En effet ce système joue un rôle important dans diverses cultures et religions, influençant les fêtes et pratiques religieuses comme le Ramadan, Pâques, ou le Nouvel An chinois. Malgré la prédominance du calendrier grégorien dans le monde moderne, le calendrier soli-lunaire reste pertinent, notamment dans les domaines de l’agriculture traditionnelle et des pratiques écologiques.

En conclusion, le calendrier soli-lunaire symbolise la connexion entre les cycles célestes et la vie sur Terre. Il rappelle l’importance des rythmes naturels dans notre existence. Cela explique le fait que le nouvel an chinois ne « tombe » pas toujours à la même date puisqu’il doit être recalculé chaque année en fonctions des cycles célestes.

Les 5 Éléments du calendrier traditionnel de la Chine

En plus des 12 animaux, l’astrologie chinoise intègre également 5 éléments ou « mouvements » : Bois, Feu, Terre, Métal et Eau.

Ces éléments sont censés influencer les caractéristiques des animaux du zodiaque. Cela ajoute une couche supplémentaire de complexité et de profondeur.

  1. Bois : Croissance, expansion
  2. Feu : Passion, énergie
  3. Terre : Stabilité, réalisme
  4. Métal : Rigidité, force
  5. Eau : Fluidité, intelligence

Interaction des Animaux et des Éléments

Dans ce système de pensée chaque animal se voit attribuer un élément pour une période spécifique, ce qui crée un cycle de 60 ans en tout. Par exemple, un Rat de Bois diffère d’un Rat de Feu en termes de personnalité et de destin.

Ainsi si vous êtes né sous le signe du lièvre d’eau il faudra attendre votre soixantième anniversaire pour retrouver votre signe astrologique.

Importance Culturelle et Pratique

En Chine, l’astrologie joue un rôle important dans la vie quotidienne. Elle est souvent utilisée pour prédire la compatibilité en amour, les perspectives de carrière et même pour déterminer les jours propices à certaines activités.

Ainsi dans la chine ancienne certains signes étaient considérés comme positifs (Dragon d’Or) ou très négatifs (Cheval de Feu). Cela influençait les mariages et même la natalité, les couples calculant l’horoscope de le futur descendance.

Conclusion pour le pratiquant

L’astrologie chinoise est un système riche et nuancé qui offre un mélange unique de mythologie, de science et de philosophie. Elle continue de fasciner et d’influencer des millions de personnes dans le monde, témoignant de son héritage culturel profond et de son attrait universel.

Donc pour le pratiquant d’arts internes la connaissance de ce système permet de mieux cerner son environnement en intégrant sa pratique dans les différents cycles du soleil et de la lune.

Au delà de ce système de calendrier il existe également le BAZI, une technique chinoise qui permet de manière plus simple de mieux interpréter les dates et les cycles. Le BAZI fera l’objet d’un article spécifique.

Si le sujet des horoscopes chinois vous intéresse je vous encourage à regarder le lien suivant sur le site TaoYin sur le Tigre d’Eau.

Qigong pour cervicalgie : Principe N°1

Après avoir introduit le sujet dans un précédent billet nous avons vu comment faire un diagnostic préalable afin de tenter de corriger en amont de la pratique du Qigong les mauvaises postures ou mauvaises habitudes.

Une approche préventive pour soulager les douleurs du Cou

Dans un monde où les douleurs cervicales sont devenues monnaie courante, la pratique du « Qigong cervicalgie » se révèle être un outil puissant pour la prévention et le soulagement de ces maux. Cette forme spécifique de Qigong se concentre sur la région du cou, ciblant les tensions accumulées dues à des postures inadaptées, au stress et à un mode de vie sédentaire.

La pratique régulière du Qigong cervicalgie permet de renforcer et d’assouplir les muscles du cou, favorisant ainsi une meilleure posture et réduisant le risque de douleurs futures. Grâce à des mouvements doux, des exercices de respiration et une concentration mentale, cette pratique aide à rééquilibrer le Qi (énergie vitale) dans la région cervicale, offrant un soulagement naturel et durable.

En intégrant le Qigong cervicalgie dans votre routine quotidienne, vous pouvez non seulement atténuer les douleurs actuelles, mais également prévenir leur apparition. C’est une approche holistique qui favorise le bien-être général, en harmonisant le corps et l’esprit.

Rappelez-vous, la prévention est la clé pour une santé cervicale optimale. Adoptez le Qigong cervicalgie comme partenaire de votre parcours vers une vie sans douleur cervicale. 🌿💪

Principe N°1 : La verticalité

Nous allons voir aujourd’hui le premier principe sur lequel travailler afin de réduire l’inconfort ou les douleurs liées à des cervicalgies.

En Qigong des cervicales un des principes de bases est de travailler la verticalité du buste et de la nuque. Les pratiques traditionnelles de gymnastique comme le Yoga, le Taichichuan ou le Qigong ont pour dénominateur commun ce principe de « redresser » la tête.

Dans des méthode plus modernes comme la méthode Alexander par exemple on retrouve aussi ce principe de libérer la nuque et de tenir sa tête droite. Concernant Matthias Alexander il est toujours intéressant de constater que celui ci à retrouvé un principe connu depuis des siècles dans certaines pratiques corporelles d’Asie.

Le premier principe même s’il semble évident une fois qu’il est dit est pourtant fondamental. Si l’on ne tient pas la tête droite et que l’on s’affaisse le poids relatif de la tête sur la colonne vertébrale est multiplié ce qui oblige le corps à compenser en mettant en place des tensions musculaires qui vont au fil du temps provoquer ces douleurs.

Il existe des techniques en qi gong pour trouver la « position naturelle » de la tête la plus juste et limiter ainsi l’inconfort cervical. Ces techniques ne peuvent être décrites et doivent être transmises et contrôlée par un enseignant qualifié cependant voici quelques conseils et exercices à réaliser pour réduire ces tensions :

1 – Regarder devant à l’horizon : dans la vie de tous les jours et dans la pratique du Qigong maintenez votre regard à l’horizon. Le regard guide la position de la tête. Ce conseil s’applique aussi à la méditation.

2 – Rentrez légèrement le menton afin de réduire la courbure cervicale pendant la pratique du Qigong ou du Taichi. Cela réduira le poids de la tête en avant.

3 – Pour se redresser il faut non pas lever la tête mais se redresser à partir du dos (la zone entre les omoplates).

4 – Pour incliner la tête il faut la basculer à partir du point le plus haut possible au niveau des vertèbres cervicales. Au point de jonction entre le cou et le crane. Cet axe à trouver se trouve au niveau des lobes des oreilles.

En résumé une fois que l’on à corrigé ce qui peut l’être dans son environnement (position écran d’ordinateur, coussin etc…) on peut commencer à conscientiser et corriger la position de la tête.

Si vous voulez passer à l’action retrouvez nous lors de nos stages ou dans notre cours régulier. Retrouvez nous également sur facebook pour nous suivre.