La colère en médecine traditionnelle chinoise : une fenêtre sur notre équilibre intérieur

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est une pratique ancienne qui considère la santé non seulement comme une absence de maladie, mais comme un état d’équilibre et d’harmonie entre le corps, l’esprit et l’environnement. Parmi les nombreuses perspectives qu’elle offre, l’approche de la MTC concernant les émotions, et en particulier la colère, est particulièrement fascinante.

L’émotion : une manifestation de l’énergie Qi

Dans la MTC, les émotions sont considérées comme des manifestations directes du Qi (prononcé « chi »), l’énergie vitale qui circule dans le corps. Lorsque cette énergie est déséquilibrée, elle peut donner lieu à des émotions excessives ou inappropriées. La colère, en tant qu’émotion, est vue comme l’expression d’un déséquilibre du Qi, en particulier en relation avec le foie.

Le Foie : le siège de la colère

Selon la MTC, chaque émotion est associée à un organe spécifique. Dans le cas de la colère, il s’agit du foie. Le foie est responsable de la libre circulation du Qi dans le corps. Lorsque le Qi du foie stagne ou est bloqué, cela peut se manifester par des sentiments de frustration, de colère ou même d’agressivité. D’autres symptômes comme des maux de tête, des tensions musculaires ou une sensation de chaleur peuvent également apparaître.

Les causes du déséquilibre

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le Qi du foie peut devenir déséquilibré. Parmi elles, on retrouve des facteurs diététiques (comme la consommation excessive d’aliments gras ou épicés), la consommation d’alcool, le stress chronique, le manque d’exercice ou même des traumatismes émotionnels passés.

Vers un équilibre émotionnel

Reconnaître la relation entre la colère et le déséquilibre du Qi du foie est la première étape pour retrouver l’équilibre. La MTC propose diverses méthodes pour harmoniser le Qi, notamment :

• L’acupuncture : des aiguilles fines sont insérées à des points spécifiques pour rétablir la libre circulation du Qi.
• La phytothérapie : l’utilisation d’herbes spécifiques pour nourrir le foie et apaiser la colère.
• Le Qigong et le Tai Chi : des mouvements doux et méditatifs qui favorisent la circulation du Qi et apaisent l’esprit. Certains mouvements de Qigong sont orientés sur le traitement de la colère comme dans la série des Baduanjin.
• La diététique chinoise : choisir des aliments qui nourrissent le foie et éviter ceux qui le perturbent.

Conclusion

La compréhension de la colère par la médecine traditionnelle chinoise nous offre une perspective unique sur l’interaction entre nos émotions et notre bien-être physique. Au lieu de voir la colère comme une émotion négative à éviter, la MTC nous invite à la considérer comme un signal, une sonnette d’alarme qui indique un déséquilibre plus profond. En écoutant cette émotion et en répondant à ses besoins sous-jacents, nous pouvons non seulement apaiser notre colère, mais aussi favoriser une santé et un bien-être globaux.

La pratique du Qi Gong permet un travail sur cette émotion et sur le stress. Je vous proposerai quelques articles sur le sujet.