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TaiChi et équilibre

Le Taichichuan est un art martial chinois traditionnel qui met l’accent sur la fluidité des mouvements et la méditation en mouvement.

La pratique du Taichichuan offre de nombreux bienfaits pour l’équilibre, tant sur le plan physique que mental.

Voici quelques raisons pour lesquelles cette discipline est bénéfique pour l’équilibre :

  1. Renforcement musculaire
  2. Amélioration de la proprioception
  3. Concentration et conscience corporelle
  4. Mobilité articulaire
  5. Réduction du stress
  6. Adaptabilité

En pratique même une forme courte comme les 13 positions ou la série des 24 mouvements offrent l’occasion de réellement améliorer son équilibre.

Un exemple concret ? Facile ! Lors de la série des 24 positions toutes les transitions entre postures se font en équilibre sur une jambe. A cela s’ajoute le fait que la lenteur dans l’exécution des mouvements oblige les pratiquant à particulièrement travailler sur leur équilibre lors de l’exécution. On travaille donc l’équilibre sans y penser !

En résumé, la pratique du Taichichuan est bénéfique pour l’équilibre grâce à l’amélioration de la force musculaire, de la proprioception, de la concentration, de la mobilité articulaire et de la réduction du stress. De plus, la pratique régulière de cet art martial aide à développer l’adaptabilité et la conscience corporelle, contribuant ainsi à un meilleur équilibre global.

    Cours à Paris saison 2023-2024

    Cours Paris 5ème arrondissement

    L’association AFMART ouvre un nouveau cours de Taichi et de Qigong dans le 5ème arrondissement de Paris en plein cœur du quartier latin pour la saison 2023/2024.

    Les cours sont donné.s à partir de mi septembre les mardi de 18h30 à 20h00 au 23 rue du Cardinal Lemoine 75005 Paris.

    Ouvert à tous et à toutes sans conditions d’âge ou de condition physique la pédagogie adaptée vous permettra progressivement de retrouver un corps souple et un esprit calme et centré.

    Pour en savoir plus cliquer ici

    Pour apprendre le Qi Gong, le Taichichuan et les arts martiaux à Paris et en île de France, contactez nous au 0767737869 ou via messagerie sur l’adresse suivante : afmart.asso@gmail.com

    L’inscription est ouverte