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Les cours réguliers

AFMART

Cours les lundi, mercredi et jeudi avec la Forme Physique à Vitry sur Seine (94).

Inscriptions au 06 85 64 87 84

Cours 上課地點時間 每週一三四

les Lundis de 17:00 à 18:30 週一 17:00 à 18:30 Palais des sports Maurice Thorez

4, av. Henri-Barbusse 94400 Vitry-sur-Seine ( face au marché )

https://www.vitry94.fr/671-2986/annuaire-des-services-et-equipements/ficheAnnu/palais-des-sports-maurice-thorez.htm

les Mercredis de 17:15 à 18:45週三 17:15 à 18:45 Maison de la Vie Associative

36, rue Audigeois (La Heunière) 94400 Vitry-sur-Seine

https://www.vitry94.fr/671-2950/annuaire-des-services-et-equipements/ficheAnnu/maison-de-la-vie-associative-mva.htm

les Jeudi de 14:30 à 16:00 週四 14:30 à 16:00 Salle Auber

18 rue Auber 94400 Vitry sur Seine

https://www.google.com/maps/place/Salle+Auber/@48.8007269,2.3769526,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x4201bb30d6ba79a8!8m2!3d48.8007273!4d2.3769537

Lundi Mercredi jeudi

Disciplines enseignées 課程內容 : Qi gong, TaiJi Quan, Dao Yin Yang Sheng Gong, Tai Chi de l’éventail, de l’épée 氣功 太極 太極劍 太極扇 養生功.

Cours les lundi avec le CRL10 Espace Jemmapes Paris 10

Les lundi de 12h à 13h – Cours de qi gong

https://crl10.aniapp.fr/activites/gym-et-relaxation/qi-gong

Les lundis de 13h à 14h – Cours de Taichi Chuan

https://crl10.aniapp.fr/activites/gym-et-relaxation/tai-chi-chuan-3947f9c5-9465-48e4-92a3-9c179007913c

Stage Tai Chi éventail du 24/04 au 27/04 à Vincennes, du lundi au jeudi 18H30-20h30

L’éventail servait comme objet d’ornement pour la haute société chinoise au temps féodal mais pouvait servir également comme arme d’auto-défense.

doubles éventails de Taichichuan

Le Tai Chi avec un éventail permet d’acquérir une meilleure souplesse et un travail de motricité fine en pleine énergie !

Lors de ce stage d’initiation, vous apprendrez les différents mouvements d’ouverture et de fermeture de l’éventail, ainsi qu’une chorégraphie à la fois martiale et gracieuse.

Vous découvrirez que, lors de l’exécution des mouvements, l’éventail devient le prolongement du corps. Pour cela, l’esprit doit être en même temps attentif et souple, à l’image du Yin et du Yang. Il se déploie et se concentre sans jamais s’arrêter.

Ce stage est également une découverte de 2 grandes écoles de Tai Chi : celle du style Yang et celle du style Chen. Cette forme d’éventail associe les mouvements de ces 2 écoles, les plus pratiquées au monde. 

La forme qui sera étudiée lors du stage

Le travail des séquences permet d’affiner les alignements corporels, ainsi que la précision des poignets. Pour que l’éventail puisse s’ouvrir et se refermer, avec un effet de fouet, il faut travailler l’ancrage au sol et renforcer l’énergie vitale qui sera le terme central de notre stage. 

Le but est que nos stagiaires puissent à la fin  effectuer quelques mouvements de l’enchainement en groupe et en suivant la musique correspondante.

Les éventails sont fournis pour le stage. Venir avec une tenue ample, de quoi s’hydrater et des chaussures adaptées (chaussons, tennis à semelle plate ou chaussettes anti-dérapantes)

L’inscription est ouverte prochainement!

Découvrez le Qi Gong le samedi 21 janvier Espace Jemmapes de 10h à 12h

Qi Gong, le yoga chinois, signifie : “la méthode, la technique et la maîtrise du souffle par la respiration”. Qi Gong, l’art de longue vie, une gymnastique basée sur la médecine traditionnelle chinoise. Ce sont des mouvements variés et synchronisés avec la respiration. Cette pratique remontant à plusieurs milliers d’années a pour but d’entretenir la santé et le bien-être, en harmonisant le corps et l’esprit.

La pratique régulière du Qi Gong augmente la capacité respiratoire, et la faculté de concentration. De ce fait, on retrouve plus facilement l’harmonie avec notre environnement et avec les autres. 

Ce stage est dédié à l’initiation à cette pratique archaïque de santé. Venez découvrir ces mouvements  accessibles aux débutants qui permettent de travailler l’assouplissement de l’ensemble du corps, lesquels favorisent la circulation énergique et sanguine, et d’avoir une respiration profonde. Enfin, un corps fortifié et un esprit serein!

Pour vous inscrire c’est très simple il faut se rendre sur le site de l’association CRL10 en cliquant ici :

Stage découverte qi gong – CRL10

Inscription possible sur place le jour même.

Quelques informations sur le CRL 10 :

ESPACE JEMMAPES

116 quai de Jemmapes – 75010
Téléphone : 01 48 03 33 22
info-ej@crl10.net

Horaires d’accueil

Lundi : 12h00 – 22h30
Mardi : 12h00 – 22h30
Mercredi : 12h00 – 22h30
Jeudi : 09h30 – 12H30 / 14h00 – 22h30
Vendredi : 12h00 – 22h30
Samedi : 10h00 – 12h00 / 13h30 – 19h30

Fermé le dimanche